こんにちは、高橋です。運悪くここ最近の天災に巻き込まれてしまった皆様、心よりお見舞い申し上げます。自分達は何も出来ませんが、この腹圧呼吸をすれば、心身が少しは楽になります。吸いきったら息を止め、お腹を膨らませながら骨盤底まで圧を掛けたまま、5秒キープし、お腹を膨らませたまま息を吐きます。自分自身トレーニング途上ですが、朝晩出来れば、なかなかのトレーニングとなりますので、こんな時こそ、是非お試し下さい❗️#慢性痛解消 #姿勢改善 #柔軟性向上 #スタイルアップ #パフォーマンスアップ #アンチエイジング #体温アップ #妊活 #妊婦 さんもOK❗️ #体質改善 #ストレッチ #パーソナルトレーニング #パーソナルレッスン #stretch #パートナーズ #八丁堀 #美body #健康寿命 #開脚 #コンディショニング #生涯現役 #スパイラルリフト #ランナー #サイクリスト #スタンフォード大学 #iap呼吸 #シンガー #キックボクサー #腹圧呼吸 #リカバリー ボディコンディショニングLab.パートナーズ03-5244-9966〒104-0033東京都中央区新川2-18-9　NSビル5階Open平日 11:00~21:00土日祝日 9:00~18:00

Partners「パートナーズ」さんの投稿 2018年9月5日水曜日