こんばんは、高橋です。その場で出来る簡単エクササイズの、シュールな動画第2弾❗️足踏みです。着地の力を逃さぬ様、大転子という太腿の外側にある出っ張りを、インサイドに入れるイメージを持つことで、地面から跳ね返ってくる力が鎖骨まで伝わり、反対脚を引き上げやすい体勢を作れます。大転子が外側に流れない様にするには、横向きの動画にある様に、骨盤を後方に保ったまま、後ろに踏み込む様なイメージを持つと良いです‼️地味ですが、結構キツク、効果的なので、お試しを。ストレッチ&トレーニングで、「痛みをゼロに、動きをプラスに」したい方は03-5244-9966ボディコンディショニングLab.パートナーズまで‼️#慢性痛解消 #姿勢改善 #柔軟性向上 #スタイルアップ #パフォーマンスアップ #アンチエイジング #体温アップ #妊活 #妊婦 さんもOK❗️ #体質改善 #ストレッチ #パーソナルトレーニング #パーソナルレッスン #stretch #パートナーズ #八丁堀 #美body #健康寿命 #開脚 #コンディショニング #生涯現役 #スパイラルリフト #ランナー #サイクリスト #痛み をゼロに #動き はプラスに #リカバリー #足踏み #ブレない カラダ #バランス 〒104-0033東京都中央区新川2-18-9　NSビル5階Open平日 11:00~21:00土日祝日 9:00~18:00

Partners「パートナーズ」さんの投稿 2018年9月9日日曜日